とにかく基本が大事

様々なストレッチの方法が書かれている本や動画などがあります。どれが自分にあっているか？どうかは自分が施術を受けた先生のオススメのやり方でされた方が良いと思います。これはそれぞれの地域や場所により、施術されている方が違う為です。

施術の見極め方やについてはブログに書いてきましたし、そちらを参照して頂けたら分かるはずです。

次回は予防方法、自宅が良かったなと体感した毎日するちょっとしたケアの仕方などを記載して行きます。

先に記載しておきますが、施術と自宅のストレッチやケアのみでは、回復や修復はまだまだ不十分ですし、時間もかかります。ですが今は先に基本の要である内容を十分に認知してもらい、次のステップの説明を記載して行きます。