足首と同じで、手首もきちんと自分でストレッチはして下さい。手首も硬くなっているはずです。 腱鞘炎の方は辛いかも知れませんが、手前、向かい側、右側ひねり、左側ひねり、左右です。自分の動く痛みのない許容範囲内で行います。坐骨神経痛が回復せずに悪…

全額自費の施術が高いと考えている人は多く、どうしても保険証ありの病院や接骨院に通う方も多い。個人がどれに通うも自由ですが、大変痛い思い経験し、保険証診療では治せないという事を経験してるはずです。治っているなら腰痛患者や坐骨神経痛患者はもう…

坐骨神経痛になり、自分が施術に通って言われた事の一つに足首、足指先の硬さ、首や肩の硬さがあります。ブログで説明してありますが、もう一度おさらいも含めて説明します。綱引きを想像して下さい。真ん中が腰、両サイドの上半身と下半身とに分けられます…

様々なストレッチの方法が書かれている本や動画などがあります。どれが自分にあっているか？どうかは自分が施術を受けた先生のオススメのやり方でされた方が良いと思います。これはそれぞれの地域や場所により、施術されている方が違う為です。施術の見極め…

[肩こり解消するには、肩甲骨の動きや肩の関節の可動域を、取り戻さなければなりません特に肩こりの方は、首を前に倒したり横に倒したりする動きが悪く、肩甲骨周辺のコリが目立ちます。 凝ってしまう原因は、パソコン作業やスマートフォンの閲覧、運動不足…

腰痛は様々なタイプがあります。 簡単に分けると腰椎の捻挫（主に腰仙関節、仙腸関節）、腰周辺の筋膜や筋肉の損傷、腰椎のすべり症や靭帯などの組織の異常で神経や血管が圧迫され痛みが起こります。 腰仙関節、仙腸関節が過剰に動きすぎている様なケースで…

時間が経つとよくなる痛みと、時間が経っても良くならない痛みがあります。良くならない痛みの原因の９割は、関節に本来備わっている弾力の消失（拘縮）にあります。 具体的な例を上げますと、骨折をして患部を暫くの間固定していたとします。骨折が治って固…

腰痛は男女ともに多い症状で、腰椎と呼ばれる5つの骨がブロックのように積み重なり構成されています。腰痛の多くは、腰に負担がかかったり障害が起きることで発症します。 また原因が特定できるものはわずか15％程度といわれています。 代表的なものは椎間板…

風邪もインフルエンザと同じく、ウイルス感染です。マスクは必須アイテムの様になっていますが、マスクも企業側が売りたいだけであり、ゴミや埃の多い場所のフイルターとしては効果はありますが、ウイルスを身体に入ら無いようにする効果としては、期待でき…

何故坐骨神経痛にインフルエンザ？と思う方はおられるかなと思います。 病気になる事により、肉体の修復が遅くなるからです。これは坐骨神経痛になっている方には辛い…。一日でも早く治って欲しいのにも関わらずに、修復が遅れるのは致命的な日数と言えます…

一つは前屈すると腰の痛みや下肢の痛みが悪化する腰椎椎間板ヘルニア。 もう一つは後ろに反ると腰の痛みや下肢の痛みが悪化する腰部脊柱管狭窄症と脊椎分離症・脊柱すべり症の二つ。腰痛は柔軟性のチェックをします。 立ったまま軽く両足を開いて、前屈、後…

自分は坐骨神経痛でしたが、関節調整によりこれだけの症状が改善に向かうそうです。悩んでいる方は是非探してみて下さい。頚椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群、しびれ、むち打ち症、寝違え 頚肩腕症候群、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）、肩こり、石灰沈着…

腰痛や肩こりとは関係無いように見えますが、身体は全て繋がっている為、おかしいなと思う所があった時はきちんと対処しておかないと、後々にそれによって身体のバランスが崩れて行きます。自分は、関節調整されて行った時に顎の関節がずれて、噛み合わせが…

肩こりの原因に、筋肉の一つに僧帽筋があります。僧帽筋は、首・肩甲骨・背中にかけて大きく広がる筋肉の事です。上部線維が頭蓋骨と肩甲骨を繋げています。中部線維は胸椎と肩甲骨を下部線維は肩甲骨と骨盤をつないでます。筋肉は末端が疲労しますので、腰…

膝や股関節の痛みの中で、最も多いのが変形性膝関節症、変形性股関節症です。 膝、股関節の軟骨がすり減り、痛みが出てくる状態をいいます。 女性に多く見られます。 加齢や筋肉の衰えなどによって、大腿骨や脛骨を覆う関節軟骨がすり減り負担が掛かり、筋肉…

カーブを保つことで、頭の重さを支え、動作による衝撃を和らげています。 脊椎の周囲の関節や筋肉、靱帯、椎間板もその役目を果たしています。 体を動かしたときに痛む、安静にしていても痛い、痛みかたは様々ですが腰背部の痛みを腰痛といいます。 内臓の疾…

首筋から肩の上部、背中、上腕の筋肉の張りや痛みや違和感、不快感を一括りに肩こりといいます。 肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる肩周辺の筋肉の緊張と血流不足や血流の異常が主な原因です。 その他同じ姿勢や良くない姿勢での長時間の…

自分が試行錯誤しながら探していると、関節調整で改善という先生が近くにおられました。今迄に聞いた事はなかったので、電話で予約し施術前に症状を話してから施術は一時間程です。最初の施術では、あまりにも全身は酷いと言われかなり愕然…。 「少しずつし…

自分が回った施術を紹介してきましたが、どれも結局筋肉を伸ばしたり、解したりと同じ理屈です。筋肉しかみていないんです。他にも姿勢矯正の施術や、筋膜の延ばしなども結局元に戻ってしまいます。今思えば簡単な理由ですが、その当時は何故？と思ってまし…

坐骨神経痛とは少し離れますが、交通事故による、人身事故になった場合は保険証適応の施術しか受けれません。今迄の記事を読んで頂けたらお分かりになるかと思いますが、事故による身体に受けたダメージは取る事はできません。良く事故後何年目かに大変な症…

痛みは行動を鈍らせますが、それは自分が今迄して来た行動の結果であり、避けれません。痛みが分かるからこそ、治療をすると行動に移す訳ですが、治らないと諦めてる人が多いのも事実です。腰痛や肩こり、坐骨神経痛があまりにも酷く、痛み止めの薬や注射を…

タイトル通りなのですが、指圧やマッサージや足踏み等で痛みが伴う整体ではなく特殊な整体でした。https://youtu.be/7_Idrd4ZdY8 鍼灸師に行くのは怖い…と思う方にはオススメですね。ただ坐骨神経痛を回復させる施術とは違うものでした。普段の筋肉疲労や身…

緩衝法は筋肉が痛みを発信してるので、筋肉を柔らかくすれば完治するという手法です。実際に痛みだけに関して言えば、すぐに取れますが、回復させるという点では向かい手法です。自分の近くでされていた先生はいましたので通ってみましたが、行った時は効果…

鍼灸師ツボに鍼治療。加えて電気を流す所もありますし、お灸を添えたりもあります。これに関しては自分は効果はありませんでした。今考えると、自分はあまりにも全身が固まっていた為、また関節が固まっていた為、部分的な鍼治療やお灸の血液を循環させて、…

ホテルや銭湯、リラクゼーション施設等にあります。お客さんの要望により、痛い箇所を強く揉んだり、全身を指圧したりしてます。筋肉は強く抑えた分、筋肉の細かい繊維が断裂しますので、それが気持ち良く感じるのです。実際は悪化させているのですが、それ…